Почему японцы не стареют. Секреты Страны восходящего солнца
Нет на складе
Автор: Уилкокс Брэдли Дж., Уилкокс Д. Крэйг, Судзуки Макото
Издатели: Рипол-Классик, год выпуска 2009
ISBN: 978-5-386-01022-5
Год: 2009
Описание:
Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле - жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов.
Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья.
В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд.
Издание предназначено для самого широкого круга читателей.