Виртуальная экскурсия по булгаковской Москве

Все рубрики



~ Бодибилдинг. Книга-тренер ~

Главная   / Книги   / Фитнес. Спорт. Самооборона   / Виды спорта   / Бодибилдинг


 Бодибилдинг. Книга-тренер

Бодибилдинг. Книга-тренер

Цена: 1176 руб.
Издатели: Эксмо, год выпуска 2013
ISBN: 978-5-699-58223-5
Серия: Книга-тренер
Год: 2013

Описание:
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.


Булгаковская энциклопедия