Эффективный бодибилдинг (+ DVD)
Нет на складе
Автор: Хрипач Геннадий
Издатели: Питер, год выпуска 2007
ISBN: 978-5-91180-332-2
Серия: Красивое тело
Год: 2007
Описание:
В данной книге в полной мере представлены аспекты правильного питания, применения спортивных добавок, разрешенной спортивной фармакологии, пошагово расписаны системы тренировок на первые два года занятий. Достаточно подробно рассмотрены также принципы тренировок атлетов продвинутого уровня: специализация, периодизация, методы интенсификации тренировок.
Книга будет полезна как новичкам в бодибилдинге, так и опытным атлетам.
На DVD-приложении вы найдете видеокурс с подробным описанием техники выполнения упражнений.
Книга содержит черно-белые иллюстрации и фотографии.
Твердый переплет, бумага офсетная.
