~ Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию ~

Автор: Шэллоуэй Джефф
Издатели: Спорт, год выпуска 2016
ISBN: 978-5-906839-63-3
Год: 2016

Описание:
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.