Aerobics: Слияние стилей
Нет на складе
Издатели: Берг Саунд, год выпуска 2005
ISBN: 7-582086
Год: 2005
Описание:
Программа "Aerobics. Слияние стилей" основана на популярном во всем мире направлении Fusion, сочетающем лучшие элементы такой древнейшей восточной дисциплины, как Tai-Chi Chuan, и современного направления Body Aerobics. Формат тренировки FUSION изменит Ваше ощущение собственного тела, зарядит энергией, снимет напряжение, приведет мышцы в тонус, придаст чувство спокойствия и уверенности в себе. Также это идеальное средство борьбы со стрессами современного мира. Рекомендуется для всех возрастов вне зависимости от уровня подготовки.
Структура программы:
Разминка - Сочетает в себе элементы восточного стиля Tai-Chi и аэробики, позволяя тем самым не только разогреть тело, но и развить в дальнейшем координацию движений, ощутить гармонию тела и духа.
Первый комплекс - Предназначен для коррекции мышц бедер и ягодиц.
Второй комплекс - Прорабатываются все мышцы живота и нижняя часть спины.
Третий комплекс - Нагрузка на все мышцы плечевого пояса (верхняя часть спины, бицепс, трицепс, дельтовидные и грудные мышцы).
Растяжка - Позволяет развить гибкость и пластичность всего тела.
Дополнительные материалы.
Продолжительность: 120 минут, цветной, PAL
Без возрастных ограничений.
Спортивная программа.
