~ Калланетик для женщин 40+ (DVD) ~

Автор: Пелинский Игорь
Издатели: Сова-Фильм, год выпуска 2011
ISBN: 0612109004843, 612109004843
Серия: Фитнес и аэробика
Год: 2011

Описание:
Если: - ваш вес больше, чем вам хочется: - ваша фигура, на ваш взгляд не идеальна; - вы хотите сохранить молодость, и при этом вы не сторонник бега и прыжков, не любите тренажеры, гантели, штангу, вам нравится спокойная атмосфера, и вы предпочитаете заниматься дома - выберите калланетик! Калланетик - это медленная, спокойная гимнастика со стати­ческой нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела. Смотрите наш фильм: под руководством опытного инструктора вы освоите упражнения на растяжку, укрепления мышц спины, живота, бедер, ягодиц и ног. Преимущества калланетика: - во-первых, растяжка укрепляет мышцы без эффекта накачанности, - во-вторых, в каждом упражнении одновременно работают все мышцы тела. Для этого нужно принять позу и затем удерживать её 1-1,5 минуты. Со стороны кажется, что это довольно просто, но это обманчивая простота, т.к. работают не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике. И после 40 вы можете иметь идеальные формы! Эта тренировка подходит для любого уровня подготовки. Если вы давно не занимались, начните с более простых упражнений, делайте только то, что можете. Режиссер: Игорь Пелинский Язык: русский Звук: 2.0 (DD) Изображение: цветное Формат: 16:9 Регион: PAL Продолжительность: 01:20:08