~ 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте ~

Автор: Брахмачари Свами
Издатели: Центрполиграф, год выпуска 2016
ISBN: 978-5-2270-2080-2, 978-5-227-03736-7, 9785227048219, 978-5-227-05883-6, 978-5-227-07187-3, 978-5-9524-3423-3
Серия: Йога
Год: 2016

Описание:
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить - большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут! Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.