Анатомия бега
Цена: 809 руб.
Автор: Пулео Джо, Милрой Патрик
Издатели: Попурри, год выпуска 2016
ISBN: 978-985-15-1250-4, 978-985-15-2876-5
Серия: Здоровье
Год: 2016
Описание:
Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Вы найдете здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Кроме того, вы узнаете о самых распространенных травмах и научитесь после них восстанавливаться.
2-е издание.
