Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Цена: 681 руб.
Автор: Контрерас Брет
Издатели: Попурри, год выпуска 2015
ISBN: 978-985-15-2152-0, 978-985-15-2670-9
Год: 2015
Описание:
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.
2-е издание.
