Анатомия тренировок со свободными отягощениями
Цена: 428 руб.
Автор: Джордж Райан
Издатели: Попурри, год выпуска 2016
ISBN: 978-985-15-2991-5
Год: 2016
Описание:
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.
