Виртуальная экскурсия по булгаковской Москве

Все рубрики



~ Бег. Книга-тренер ~

Главная   / Книги   / Фитнес. Спорт. Самооборона   / Фитнес


Шутова Марина Николаевна Бег. Книга-тренер

Бег. Книга-тренер

Цена: 872 руб.
Автор: Шутова Марина Николаевна
Издатели: Эксмо, год выпуска 2013
ISBN: 978-5-699-60327-5
Серия: Книга-тренер
Год: 2013

Описание:
Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов - ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное - с большой пользой. В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы. Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и 3D-иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.


Булгаковская энциклопедия