Двигайся больше, живи дольше: Уникальная фитнес-программа продления молодости
Нет на складе
Автор: Авербух Марк
Издатели: Гранд-Фаир, год выпуска 2004
ISBN: 5-8183-0630-5
Серия: Спорт
Год: 2004
Описание:
Автор предлагает научно обоснованную, проверенную на практике программу силовых и аэробических тренировок для людей любого возраста, в том числе и для тех, кто никогда раньше не занимался физкультурой. Особое внимание уделяется укреплению сердечно-сосудистой системы и борьбе с артритом. Рекомендации по физическим нагрузкам и правильному питанию помогут тем, кому за 40, укрепить здоровье и поддерживать отличный жизненный тонус. Для широкого круга читателей.
