Фитнес для бедер и ягодиц. Оригинальные комплексы упражнений для нижней части тела
Нет на складе
Автор: Смирнова Ирина Владимировна
Издатели: Вектор, год выпуска 2008
ISBN: 978-5-9684-0766-5
Серия: Через движение к совершенству
Год: 2008
Описание:
Бедра и ягодицы, пожалуй, самые проблемные места женского тела, но абсолютно каждой женщине хочется, чтобы они были в отличной форме.
Эта книга написана известным фитнес-тренером и автором многих фитнес-программ Ириной Смирновой с единственной целью - избавить прекрасную половину человечества от подобных проблем.
На ее страницах представлены уникальные программы. Одна из них - силовая, а другая - "кардио". Эти программы нацелены на сжигание жира и укрепление нужных мышц. Они помогут правильно варьировать разные виды нагрузок, делая упор на интервальные тренировки и занятия с нарастающей интенсивностью. Такой подход гарантирует самый быстрый и надежный результат.
Если наши читательницы все еще вынуждены скрывать свою далеко не совершенную фигуру под широкими платьями, пусть не теряют времени даром! Приступив к занятиям немедленно, уже через месяц они смогут добиться прекрасных результатов и носить любую одежду, какую только пожелают!
