Идеальное тело. Силовые упражнения (+DVD)
Нет на складе
Автор: Ковальский Игорь Николаевич
Издатели: Вектор, год выпуска 2010
ISBN: 978-5-9684-1481-X, 978-5-9684-1481-Х
Серия: Через движение к совершенству
Год: 2010
Описание:
Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру - благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни.
Известный тренер Игорь Ковальский рассказывает о том, как грамотно организовать тренировки, приводит комплексы упражнений для развития разных групп мышц, описывает простые правила безопасности, которые помогут вам уберечься от травм. Отдельная глава посвящена питанию.
Приложение к книге - DVD "видео-инструктор", содержащий упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, а так же детальные пояснения к ним.
