Виртуальная экскурсия по булгаковской Москве

Все рубрики



~ Изометрическая гимнастика доктора Борщенко ~

Главная   / Книги   / Фитнес. Спорт. Самооборона   / Фитнес


Борщенко Игорь Анатольевич Изометрическая гимнастика доктора Борщенко

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко

Нет на складе
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич
Издатели: Астрель, год выпуска 2012
ISBN: 978-5-271-39672-4
Год: 2012

Описание:
В книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям. Все, что вам потребуется для занятий - это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно. 2-е издание, пересмотренное


Булгаковская энциклопедия