Пилатес. 15 минут в день
Нет на складе
Автор: Вейдер Синтия
Издатели: Феникс, год выпуска 2007
ISBN: 5-222-08608-9, 978-5-222-11181-9
Серия: Фитнес за 15 минут
Год: 2007
Описание:
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелена на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой.
Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга.
Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.
