Правильная ходьба - легкий способ остаться молодым и здоровым после 40
Цена: 266 руб.
Автор: Мильнер Евгений
Издатели: АСТ, год выпуска 2014
ISBN: 978-5-17-082742-8
Серия: Антивозраст
Год: 2014
Описание:
В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.
