~ Простые упражнения для тех , кому за 50 ~

Автор: Гришина Ю. И.
Издатели: Вектор, год выпуска 2011
ISBN: 978-5-9684-1611-7
Серия: Здоровье на все 100!
Год: 2011

Описание:
В данной книге предлагаются простые программы упражнений, доступные и полезные каждому: утренняя гимнастика оздоровле­ния суставов, программа оздоровительной ходьбы, упражнения для укрепления мышц тела и сохранения гибкости позвоночника. Кроме того, представлена полезная информация по нормализации дыхания и питания. Книга адресована читателям зрелого и старшего возраста, а так­же всем желающим быть здоровыми и активными.