Путеводитель по фитнес-центру. Разумные советы для начинающих (+DVD)
Нет на складе
Автор: Беставишвили Тимур Григорьевич
Издатели: Вектор, год выпуска 2009
ISBN: 978-5-9684-1358-X, 978-5-9684-1358-Х
Серия: Через движение к совершенству
Год: 2009
Описание:
Эта книга задумана как своеобразная энциклопедия для всех, кто еще колеблется в принятии решения или не знает, с чего начать. Автор книги, мэтр российского фитнеса, генеральный директор центра "Evolution - спортивный консалтинг" Тимур Беставишвили в простой и доступной форме рассказывает о том, как правильно выбирать фитнес-клуб, как установить контакт с тренером, об особенностях различных тренажеров, о том, как грамотно распределять нагрузку, о разумном питании и многом-многом другом, важном и полезном. Книга написана прекрасным языком, с юмором и оптимизмом.
Приложение к книге - DVD с учебным фильмом, на котором опытный фитнес-тренер показывает, как работать на тренажерах, заниматься с гантелями и др. спортивным инвентарем.
