Стретчинг. Самоучитель. 70 упражнений для растяжки мышц и разработки суставов (+ CD)
Нет на складе
Автор: Передернина Яна
Издатели: Вектор, год выпуска 2008
ISBN: 978-5-9684-1074-1
Серия: Через движение к совершенству
Год: 2008
Описание:
Стретчинг - новое, но уже невероятно популярное направление в фитнесе. Эта эффективная гимнастика поможет увеличить эластичность сухожилий и мышц, вернуть подвижность суставам, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике, нормализовать артериальное давление, устранить психоэмоциональные проблемы, обрести гибкость.
Автор книги-самоучителя - Яна Передернина - известный тренер с 23-летним опытом работы в фитнесе. Сегодня она является ведущим инструктором в крупнейшей российской сети клубов "Планета Фитнес".
В книге содержится 70 упражнений для растяжки мышц и разработки суставов, благодаря которым можно надолго сохранить молодость и красоту.
