Йога для беременных. Лучший подарок будущему малышу
Нет на складе
Автор: Шевцова Ирина Юрьевна
Издатели: Вектор, год выпуска 2013
ISBN: 978-5-9684-2101-2
Серия: Красота, здоровье, молодость
Год: 2013
Описание:
Профессиональный инструктор по йоге Айенгара с 10-летним стажем преподавания Ирина Шевцова предлагает будущим мамам несколько программ, которые помогут им облегчить свое состояние в начале беременности, сохранять бодрость и спокойствие в середине и подготовят физически и психологически к рождению малыша. И программы для начинающих заниматься, и комплексы для женщин, ранее занимавшихся йогой, дают телу необходимую нагрузку, включая в работу мышцы, кости, суставы. Если выполнять асаны, точно следуя инструкциям, обдуманно, спокойно, то йога во время беременности наполнит женщину силами, энергией, гармонией и любовью.
