~ Йога для полных. Для увеличения подвижности и понимания своего тела ~

Автор: Эрнст Зигрид
Издатели: Диля, год выпуска 2015
ISBN: 978-5-4236-0251-2, 978-5-4236-251-2
Год: 2015

Описание:
Хотите стать подвижнее и улучшить свое самочувствие, но ваше тело не такое стройное и гибкое, как у большинства практикующих йогу людей? Это не проблема! Опытная наставница йоги Зигрид Эрнст поможет вам составить индивидуальную программу занятий, включающую упражнения различных уровней сложности - от упрощенных вариантов до оригинальных асан, - и постоянно совершенствоваться. Вы ощутите, сколько удовольствия может доставить движение, и узнаете, каким удивительно гибким может быть ваше тело.