Основы силовой подготовки: знать и уметь
Нет на складе
Автор: Гришина Юлия Ивановна
Издатели: Феникс, год выпуска 2011
ISBN: 978-5-222-17583-5
Серия: Высшее образование
Год: 2011
Описание:
В учебном пособии изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных занятий, представлены упражнения с отягощениями и типовые программы, чтобы каждый занимающийся, в большей степени начинающий, мог использовать их грамотно и выбрать себе программу в соответствии со своими возможностями. Предназначено для студентов, широкого круга любителей силовых тренировок и тех, кто только начинает самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.
