Остеохондроз. Лучшие методы лечения
Нет на складе
Автор: Родионова Ольга, Никитина Г.А.
Издатели: Вектор, год выпуска 2008
ISBN: 978-5-9684-0659-0
Серия: Семейный доктор
Год: 2008
Описание:
Головные боли и радикулит, ишиас и невралгия, судороги и боль в мышцах - всё это признаки остеохондроза. От него никто не застрахован. В этой книге - все самые эффективные способы профилактики и лечения остеохондроза. Они помогут оздоровить позвоночник, избавиться от мучительных болей и сохранить двигательную активность.
- Лечебная физкультура;
- Йога, ушу (комплексы упражнений разной степени сложности);
- Правила оздоровительного питания;
- Секреты точечного массажа и масляный массаж по аюрведе;
- Водные процедуры;
- Техника и приемы самомассажа;
- Растяжка и выпрямление позвоночника;
- Рецепты народной медицины.
