Комплекс оздоровительных занятий для лиц старшего возраста: практические рекомендации
Нет на складе
Автор: Якубовская Аделя
Издатели: Советский спорт, год выпуска 2005
ISBN: 5-9718-0031-0
Год: 2005
Описание:
В книге представлен комплекс разнонаправленных занятий: элементов пластической гимнастики; общеразвивающих упражнений; дыхательной гимнастики Cтрельниковой; гимнастики, направленной на профилактику остеохондроза позвоночника; комплекс психомышечной регуляции и упражнения, направленные на улучшение зрения.
Комплекс прошел многолетнюю апробацию на контингенте пожилых людей в центре "Басманный" и основан на экспериментальной научно-исследовательской работе по изучению возрастных особенностей лиц старшего поколения и улучшению их психофизического состояния за счет применения комплексных физкультурно-оздоровительных занятий с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.
Практические рекомендации по выполнению комплекса занятий станут подспорьем в профилактике многих заболеваний, обусловленных возрастными особенностями, и помогут обеспечить психофизический потенциал для людей пожилого возраста.
Данное пособие адресовано лицам зрелого и пожилого возраста, занимающимся как организованно в центрах здоровья, так и самостоятельно. С этой целью терминология, используемая автором при описании гимнастических упражнений, существенно упрощена.
