~ Йога для ваших детей ~

Автор: Чизбру Мишель, Вудхаус Сара, Гриффитс Розмари
Издатели: Попурри, год выпуска 2009
ISBN: 978-985-15-0566-7
Год: 2009

Описание:
Йога - один из лучших способов привести в гармонию физическое, эмоциональное и духовное развитие ребенка. Она особенно полезна для гиперактивных, тревожных или, наоборот, слишком пассивных детей. Занятия йогой не только укрепляют здоровье, улучшают общее самочувствие, но и повышают самооценку ребенка, концентрацию внимания, учат контролировать свое поведение и позволяют испытывать радость от самопознания и саморазвития. В этой книге предлагается множество полезных для детей упражнений, которые помогут им лучше понять самих себя и свое место в мире. Благодаря простым инструкциям, фотографиям и рисункам вы сможете быстро освоить асаны, медитацию, способы релаксации и дыхательные техники, которые подходят как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается йогой. Эти упражнения придутся по вкусу детям любого возраста - малыши получат удовольствие, принимая смешные позы животных, а ребятам постарше понравится грациозность, изящество поз и, конечно же, те перемены, которые произойдут с их телом.