Средство от бессонницы
Нет на складе
Автор: Курпатов Андрей Владимирович
Издатели: Нева, год выпуска 2003
ISBN: 5-7654-3194-1
Год: 2003
Описание:
Это уникальное практическое пособие, которое просто, доступно и предметно рассказывает о нарушениях сна и средствах борьбы с этой проблемой. К нарушениям сна относятся: трудность засыпания, поверхностный сон, ночные (или ранние утренние) пробуждения, дневная сонливость, кошмарные сновидения и др. В этой книге вы найдете подробное описание причин бессонницы, а также перечень эффективных психотерапевтических техник, позволяющих избавиться от нее.
