Дэниел Сигел «Майндсайт»

По мнению автора этой книги, человек часто не может добиться успеха в жизни из-за неумения победить свои страхи и постоянного попадания в ментальные ловушки. Известный психиатр рассказывает здесь о важном навыке, который способен привнести в наше мышление позитивные изменения, что гарантированно улучшит качество жизни.

Суть навыка — в способности воспринимать собственный внутренний мир, абстрагируясь от «автопилота». Сфокусировавшись на собственном сознании, вы легко избавитесь от укоренившихся там привычек и шаблонов поведения.

Если в вашей жизни есть иррациональные страхи и болезненные воспоминания, вам знакомо чувство раздраженности в момент, когда вы сталкиваетесь с ними. Это ведет к расстройству, стрессам, переживаниям, утверждает вас в мысли о том, что даже прикладывая все возможные усилия, вы не можете избавиться от неправильного поведения.

«Майндсайт» сломает эти стереотипы и поможет обойти ментальные ловушки, вызывающие проблемы в жизни. Он избавляет от навязчивых состояний, тревожности, депрессии и колебаний настроения, делая вас успешнее и счастливее.