Ричард О’Коннор «Депрессия отменяется»

Клиническую депрессию стоит лечить в специализированной клинике, ведь в сложных случаях без помощи специалиста не обойтись. Однако начальные проявления заболевания вполне успешно можно побороть самостоятельно, и книга Ричарда О’Коннора поможет вам в этом.

Депрессию вызывает множество взаимосвязанных факторов: биохимических, генетических, внешних. Но часто мы забываем, что одной из основных причин депрессии становятся наши собственные привычки. Мы можем скрывать проявления депрессии и активно бороться с ними, однако этот процесс часто отнимает слишком много времени и сил, которых и так нет. Из-за опустошенности и усталости человек перестает испытывать положительные эмоции и полноценно радоваться жизни.

В книге описаны способы замены шаблонов поведения, которые способствуют депрессии. Системный подход, представленный автором, основан на результатах передовых исследований. Он поможет каждому человеку, страдающему депрессией, начать новую жизнь, яркую и счастливую.