Дэн Бюттнер "Правила долголетия"

"Правила долголетия" Дэна Бюттнера представляют собой подведение результатов самого обширного исследования долгожителей. В книге рассматриваются условия, в которых люди живут как можно дольше, наслаждаясь при этом всеми прелестями жизни. Автор подчеркивает, что пожилой возраст не означает для долгожителей немощь и безрадостное существование.

Дэн Бюттнер и другие ученые в рамках исследования, проводившегося по инициативе журнала National Geographic, побывали в нескольких "голубых зонах", обитатели которых, прожив долгую жизнь, не утратили свои здоровье и интерес к жизни. Участники экспедиций выяснили, какие сложившиеся привычки и стиль жизни могут способствовать этому. Совсем не обязательно быть уроженцем такой "голубой зоны", просто можно создать ее самому себе и при помощи простых приемов продлить полноценную жизнь еще на несколько лет. Результаты исследования вызвали большой интерес у читателей и пользователей сети Интернет.

Книга представляет интерес для всех желающих достигнуть долголетия при условии ведения здорового образа жизни и сохранения активности.